w 29

Czy są jakieś przeciwskazania do jechania kilka miesięcy (do tej pory dwa) na no carb bez planowanych ladowan, taka dieta na lajcie z lekkimi odpuszczeniami w weekendy? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-05-29 08:45:58

W intermarche widziałem ,tylko innej firmy :D Zmieniony przez - Wav231 w dniu 2013-07-29 14:51:44

olej kokosowy drozszy niz pam sporo drozszy, ale kurde tak do allegro nie mam cos zaufania a tym bardziej jezeli chodzi o kwestie ze bede w pewnym sensie to jadlc Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-07-29 15:51:33

to nie początek tego wieku by allegro nie ufać. ;-) w zasadzie każdy większy sklep z suplami jest i na allegro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 16:12:19

to raczej standard gdy sie zaczyna biegac, w koncu nogi wyrobia sobie tolerancje Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-07-29 22:16:55

29.04.2013 - Klatka Czas chyba na zmiany w treningu bo hantle na plaskiej juz od 2-3 tygodni bez progresu. Skos dodatni tez slabo wyglada. Mysle czy lepiej zmienic plan calkowicie czy jeszcze sprobowac tych cwiczen w inny sposob, np: hantle plaska RAMPA 6 skos dodatni RAMPA 10 laczona 4x 1. Wyciskanie na plaskiej sztangielkami 20 kg x 6 25 kg x [...]

I pomoglo cos??? I w jakich porach to jesc. No ale podajcie jakies nazwy tych srodkow z apteki SFD FIGHT CLUB ======<x _____________________________ Tekst roku: Jeżeli w jakiś sposób Ci pomogłem to daj soga

OK, będę dzielna. Zero słodkości, za bardzo mi zależy na mojm cielsku :-) Zrobię sobie całą (małą) miskę puree z marchewki gotowanej - uwielbiam i słodkie to do tego-prawie jak tort :-D Arphiel - dzięki za wskazówki :-) Zmieniony przez - kapepe w dniu 2013-07-24 13:05:29

Zacznij od 1900 kcal na początek, potem będziemy zwiększać. Białko podbij do 135g, resztę dorzuć w ww. Hantle 4 kg to za mało, żeby się sensownei roztrenować, ale ja będziesz mogła ruszyć na siłkę, to ok. Nagraj też filmiki z przysiadu bez obciążenia, sprawdzimy technikę :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-25 08:22:29

to rano dam 2 jajka, a w szkole bendzie wiencjej niż jedna kanapka i dam sporo tego indyka. ..:: SFD TEAM ::..

za duzo bialka w ostatnim najlepiej jakbys zrobil jeszcze jeden posilek w ciagu dnia, makaron z twarogiem czy cos za bardzo diete opierasz na chlebie posilek potreningowy jest do dupy, nie ma w nim w ogole wegli zlozonych, no chyba ze to wszystko co napisales zjadasz zaraz po treningu? edit: Błagam o pomoc. Dawałbym sogi, ale nie moge ;/ to kup [...]

Zależy bo jeśli zapasy są wolne to ja bym na zapasy poszedł Co do stylów karate to bardziej bym polecał dział "Style Tradycyjne", bo osobiście się w karate nie orientuje tam ci pomogą ale oyama to chyba najlepsze rozwiązanie aczkolwiek ja bym zrobił crosa...owiele skuteczniejsze by było na 100% karate + zapasy Pozdrawiam Champion SFD [...]

Ja już do niektórych ludzi poprostu nie mam siły Boktech czy jak ci tam, widziałeś kiedyś chudego zapaśnika tzn. takiego anorektyka ? Bo ja nie, piszesz że jesteś chuderlak-na zapasach nabieresz masy a co idzie za tym siły, dobra dietka + siłownia też nie zaszkodzi- wręcz przeciwnie w zapasach pomoże. W karate raczej nie przytyjesz, może siła [...]

no i wczoraj mialem pierwszy trening oyamy szczerze mowiac spodobalo mi sie. Zaczelismy od gry w gonia w parach potem duzo biegania naobkolo sali i znow gra w gonia i znow bieganie pozniej cwiczylismy ciosy i kopy w powietrze i pozniej to samo ale z patnerem i pozniej znow w powietrze i koniec SFD FIGHT CLUB

wiara czyni cuda kościół też ale w drugą stronę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-16 21:29:31

cześć zboczeńcu i rene jakiś mod zzieleniał ze złości ale nie przejmuj się queblo, w każdym dziale tak jest, nikt (prócz autora) nie może dodać ankiety i jak ją zbanujesz to na pewno ankieta się nie pojawi siema rafaU Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-29 17:49:21

To jak już mnie pogrubiliście to moge swobodnie w dziale : zabijać,gwałcić,plądrować,gwałcić,rabować,gwałcić, palić,gwałcić????????? gwałcenie jest zarezerwowane dla modów. Wiec mozesz robić reszte PS: żeleś @ Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-12-29 18:40:27

Już późny ranek a żadna morda pijacka jeszcze nie wstała Ktoś mnie wołał? Właśnie wstałem A, szczęścia, zdrowia, pomyślności w Nowym Roku Zmieniony przez - MattKK w dniu 2009-01-01 15:28:38

wpisując ankietę przyjmujesz odpowiedzialność nie tylko za siebie ale jeszcze za osoby które są współtwórcami ankiety to tak w ramach pomocy Saida Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-05 18:52:18

Chodziło mi raczej o to czy ty organizujesz jakieś takie szkolenia? (a nie oto żebyś mi wypisał szkolenia które organizują na co drugiej ulicy umnie w mieście) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-02-06 02:29:14